Skip to content

Wielrennen is gezond

Om aan de conditie te werken zitten steeds meer mensen op de fiets tegenwoordig. De echte enthousiastelingen, nemen de fiets ook mee op vakantie en gaan daar dan een stuk fietsen. Geïnspireerd door de tv beelden uit de tour de france, worden ook de heuvels en bergen opgezocht. De wetten van de zwaartekracht dicteren dat wat naar boven gaat ook naar beneden moet komen. Dus als je je “hart-longmachine” hebt getraind door naar boven te rijden, volgt de afdaling. Fietsen is en blijft gezond, zolang je erop blijft zitten en er niet afvalt. Ik kwam via de de site van sportzorg.nl wat bruikbare tips tegen die ik met jullie wilde delen. Door op de link te klikken kom je op de pdf uit met de tips. Tips voor het afdalen zijn dat dus. Veel fietsplezier!

Afdalingstips sportzorg