Blijf bewegen in de winter

In onze praktijk zien wij aan het einde van de winter en het begin van de lente, veel mensen die lichamelijke klachten hebben. Dit komt volgens ons doordat veel mensen in de winter veel minder gaan bewegen. Het weer is nogal eens een excuus om niet naar buiten te gaan. In de tuin hoeft niet gewerkt te worden en de fiets wordt vervangen door de auto. Hierdoor wordt de fitheid minder en liggen blessures dus om de hoek. Vooral als je dan na een inactieve winter wel weer je lichaam gaat belasten.
De oplossing zit ‘m in sporten. Overigens is dansen of toch buiten wandelen of fietsen ook vergelijkbaar met sporten.
In de link hieronder heeft Brabant Sport een opsomming gemaakt van sporten die je mogelijk kunt doen.

https://www.unieksporten.nl/sport-zoeken/

Heb je een beperking waardoor ‘gewoon’ sporten niet mogelijk is? Ook dan kun je via een beweegcoach een sport vinden:

https://www.unieksporten.nl/brabant/jouw-beweegcoach

Naast dat het gezond is, kom je door te sporten ook in contact met andere mensen. Dat is ook een groot pluspunt aan bewegen.
Oh ja, je kunt ook bij ons in de praktijk trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Voor info kun je op onze site kijken of bellen voor meer info.

Veel plezier tijdens het sporten!

Deel het bericht

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *