In een onderzoek uitgevoerd in de VS getracht de samenhang tussen diëten/oefening voor de knie en ontstekingsverschijnselen in de knie te weten te komen. Aan het onderzoek deden 454 mensen mee die allen flink overgewicht hadden en ook pijn in de knie. Er werden 3 groepen gemaakt. Een groep volgde een dieet, een groep deed oefeningen en een andere groep volgde zowel een dieet als het oefenprogramma. Het onderzoek duurde 18 maanden. Het doel van de dieet groep was om 10 % lichaamsgewicht te verliezen. Het oefenprogramma bestond uit spierkracht oefeningen en flink doorwandelen.
Na 18 maanden bleek dat de dieet groepen, met of zonder oefening, meer gewicht verloren en minder ontstekingsverschijnselen in de knie hadden. De conclusie is dus dat een gewichtsverlies van 10-15 %, de ontstekingsverschijnselen duidelijk verminderen. Het is zaak om uw gewicht niet te hoog te laten worden voor uw algemene gezondheid. Maar dit geldt dus ook voor de knie.
Bron: A&P en Messier , JAMA 310 (2014) 1263-1273. All rights reserved to JAMA The Journal of the American Medical Association